吃飯好吃麵好

2021年3月6日—減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易 ...,2022年4月15日—劉怡里指出，白飯和白麵條的熱量差不多，大約是280大卡。不過，白麵條的蛋白質（9.2公克）和膳食纖維（1.5公克）都高於白飯（蛋白質5.6公克、膳食纖維0.6 ...,2019年5月14日—從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食...

參考資訊如下
吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？ 營養師公布「正確 ...

2021年3月6日 — 減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易 ...

吃飯好還是吃麵好蛋白質量麵多於飯

2022年4月15日 — 劉怡里指出，白飯和白麵條的熱量差不多，大約是280大卡。不過，白麵條的蛋白質（9.2公克）和膳食纖維（1.5公克）都高於白飯（蛋白質5.6公克、膳食纖維0.6 ...

吃飯還是吃麵？ 研究發現：改吃飯讓你更瘦！|澱粉

2019年5月14日 — 從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯中的膳食纖維比較高，在腸道的停留時間比麵粉還要長，所以吃米飯 ...

吃麵比吃飯更容易胖?乾麵.湯麵哪個好? 營養師公布[正確答案]

減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃 ...

減醣最常見的疑問！吃飯比吃麵更好？水果什麼時間 ...

2022年9月5日 — 一般米、麵都是精緻澱粉，但如果選擇糙米或是麵，例如蕎麥麵，在2份醣類的比較下，對照白米或是一般麵條，仍可看出血糖上升較少；但調整至1份醣，就看不到 ...

吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？營養師公布「正確 ...

2021年3月5日 — 減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖 ...